Yksi perusviikko taas takana, melko vähän kaikkea muuta paitsi pyöräilyä, mutta kun aika ei riitä joka päivä niin sellaista se on. Pari viikkoa vielä, niin helpottaa helmikuulle asti selvästi!!
MA: Lepo
TI: Uintia 1,5km/26min sis. 3*100m + tv-kevyt pyöräilyä 26km/1h10min
KE: Tv-kevyt juoksu 9,3km @ 5:37/km, 132bpm
TO: Tv-kevyt pyöräily 50km/2h20min
PE: Tv-kevyt pyöräily 28km/1h10min
LA: Aamulla tv-kevyt pyöräily 50min/18km + Tv-kova juoksu 7,5km, sis. 5km Viikin viitonen (19:51) + illalla tv-kevyt pyöräily 15km/45min + 30min kiipeilyä
SU: Lepo
YHT: 8h35min, sis. juoksua 16,8km/1h25min, uintia 1,5km/26min, pyöräilyä 6h15min ja kiipeilyä 30min.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti