Seitsemän yötä, seitsemän päivää. Mitäs tässä enää voi tehdä muuta kuin vakuuttaa itselleen, että vauhti säilyy koko kolme tuntisen ajan, mielellään voisi lopettaakin ennen kolmen tunnin täyttymistä?
Pari viikkoa sitten oli vielä oikein luottavainen fiilis, mutta sen jälkeen ollaan oltu enemmän tai vähemmän heikommassa hapessa. Usko on kuitenkin, että kunhan tämä yskä katoaa ja jaloista lähtee loputkin jumit viimeisen viikon terävöittämisellä, vauhti on kova ja aika myös maalissa :)
Kulunut viikko ei tuonut paljoa muutoksia touhuihin, mitä nyt vähän vähemmän taas juoksua kuin oli tarkoitus, koska keskiviikon futisturnauksessa tuli paikat niin jumiin kuin vain voi olla, samanlainen jumi kuin edellisellä kerralla pesis/futis-yhdistelmässä, jossa lonkankoukistajat ja reidet, etenkin takareidet, menivät ihan solmuun. Tänään aamulla on jo paljon parempi fiilis, mutta ei liikeradat silti ihan aukinaisia ole ja vähän kirraa vastaan, mutta osoittaa vain, että kun tämä aukeaa, vauhti kasvaa ja helpottuu -etenkin kun Berliini on käytännössä flätti reitti toisin kuin tänään :)
MA: Tv-kynnys juoksu 25.3km, 4:42/km @151bpm
TI: Lepo
KE: Futisturnaus 4*20min intensiivipelit, kentällä ehkä 40-50min?
TO: Lepo
PE: Tv-kevyt juoksu 5.45km, 5:24/km @127bpm
LA: Tv-kevyt pyöräily 30km, 1h18min
SU: Tv-kisavauhtinen 8.5km, 4:11/km @171bpm, yht. 13.1km
YHT:
Juoksua 43.85km, 3h26min
pyöräilyä 30km, 1h18min
futista 40-50min
yhteensä 5h25min
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti