Tästä tuli sitten lepoviikko ja pieni takapakkiviikko.
MA: Spinningpyörällä testiä 1h05minm sis. 20min 'FTP' ja muuta proseduuria siihen liittyen.
TI: Pyöräilyä 15.5km/45min, uintia 2.5km/41min, sis. paljon drillejä + illalla vielä kotikuntopiiriä 16min
KE: Sitten tuli flunssa
TO: Joka jatkui
PE: Ja jatkui
LA: Päätin, että nyt on riittävästi ohi ja illalla kävin kiipeilykisoissa kiipeilemässä, joten 1h boulderointia ylös.
SU: Kävin testailemassa juoksukuntoa, joka piti testata jo aiemmin viikolla, mutta flunssa esti: 10.6km/52min pk-alueella. Loistosää ja mukavalta tuntui :)
Treeniä yhteensä 4h39min, joten hyvin kevythän tämä lopulta oli. Tästä sitten tuleva viikkokaan ei kovin kova voi vielä olla, kun parannellaan kuntoa ja yritetään treenata, että voidaan taas treenata.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti