Sitä oikein odottaa, milloin sitä tulee seuraava täysinäinen treeniviikko, jolloin ei ole paljon muita aikaa vieviä kommelluksia ja temmellyksiä ja pääsisi nauttimaan hienosta kokonaisesta treeniviikosta ;)
Viime viikolla treeniä tuli 10h22min ja se alkoikin ihan hyvin.
MA: Kiipeilyä 1h sekä crosstrainerillä 1h05min illasta rennosti.
TI: Uintia 3.7km/1h, sis. 5*500m kasvavilla tehoilla. Lisäksi pyöräilyä ulkona 24km/1h15min.
KE: juoksua 14.1km/1h1min, sis. 10km testijuoksun ennätysaikaan.
TO: pyöräilyä 18km/1h ja uintia 2.8km/45min, sis. 4*250m setin reipasta.
PE: crosstrainerillä 1h03min aamusta, ja illasta spinningiä 1h02min, sis. 5*1,5min voimaa nousevalla voimalla.
LA: coreilua 30min ja päivällä 40min kiipeilyä.
SU: Kauhea kohmelo...
Viikko oikein kiva, mutta uintia kovin vähän (2x) ja juoksua vain kerta, mutta onneksi kahdesti crosstrainerillä paikattu. Lisäksi vähän harmittaa, että viikonloppu meni miten meni treenien suhteen, kun enemmän olisi voinut tehdä, jos olisi jättänyt ne huurteiset toisille...
Nyt meneillään oleva viikko ja seuraava viikko on puoliksi molemmat lomaa, kun keskiviikosta keskiviikkoon on lomaa! Sinä aikana yritetään saada enemmän treeniä ja katsotaan, jos maantiekausikin avautuisi. Uintia tullee vähän, koska lomalla en ole hallin lähellä tai ne ovat kiinni. :)
Treeni-intoa kaikille, kyllä se kevät tulee, katsokaa vaikka ulos!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti